Tobacco to Go iliti kako prestati sa pusenjem a ne popusiti..

Kao novopeceni nepusach, pokusacu u par redova da vam saopstim svoja iskustva vezana za problematiku prestajanja pusenja.

Kao prvo:
Nije tesko kao sto se misli.
Ja sam jedan od onih zakletih koji su tvrdili da ne mogu da izdrze
ni pola dana a da ne zapale cigaru. I pusio sam kutiju dnevno minimum, svih 7 godina
kako sam poceo da pusim po drugi put.

Kao drugo i mnogo vaznije:
VAZNA JE ODLUKA!!
Od nje zavisi ishod, od toga hocete li nastaviti dalje
kako ste odlucili ili ne. Ako ste odlucili da necete vise da pusite, samo
je bitno da cvrsto ostanete pri tome. Niko ne moze da vas natera da zapalite osim ako to sami ne uradite.. Isto kao sto i tako sami sebe trujete. Svest o tome je jako bitna...

3. Nema olaksavajucih sredstava.
Zajebite sve one knjige i uputstva, lekove, preparate, flastere.. sve je to samo bacanje para i vremena... to je sve samo privid.. Od toga svega nemate nista ako se ne drzite odluke a ako se opet drzite nece vam ni trebati.

4. Krize postoje. I nista ne moze da kompenzuje zelju za nikotinom.
Mozete da grickate namestaj po kuci, jedete borove iglice, locete vodu sa cesme... nista od toga vam nece pomoci.. osim vremena.. Bitno je da shvatite da ce takvih trenutaka biti, ali i to da su oni prolazni.. U jednom trenutku mislite da cete poludeti ako ne zapalite, ali to je samo trenutak.. i nemojte ici logikom ma hajde uzecu samo jednu malo da mi olaksa pa nastavljam sa apstinencijom.. od toga isto nema nista, jer time sami sebi saopstavate da ne postujete svoju odluku..
Krize se vremenom smanjuju i sve su redje.. ali postoje..Disite duboko samo i pokusajte da se opustite.. Napetost se najvise odrzava u ramenom pojasu. Opustite ramena. Jedite jabuke, i pijte dosta cajeva. I trudite se da ne mislite na cigarete.

5. Ne razmisljajte o cigaretama.
Ne poklanjajte paznju i vaznost tome sto prestajete da pusite.
Trudite se da sto manje razmisljate o tome i pridajete cigaretama na vaznosti.. Jer time se vezujete za njih, a treba da se trudite da ih sto pre zaboravite.. dok god ti je nesto u mislima nisi se istoga oslobodio..

Eto toliko od jednog bivseg pusacha, iz prve ruke.. nadam se da ce nekome koristiti..